2009年11月25日

眼精疲労

最近、右目の下まぶたがピクピク痙攣しますふらふら


パソコンをする時間も前に比べてすごく減ったのに、必ず起きてシャワーを浴びたあとに痙攣が始まります。


痛くはないのですが、ずっとピクピクしてるのでとっても煩わしいちっ(怒った顔)


テレビを観る時間は前よりちょっとだけ増えましたが(以前は日中テレビをつけることもなかったので)、目が疲れるほどではないのですが・・・


外が寒くなってめがねが曇るから、コンタクトをよくしているせいでしょうか。


どーにかならんかこのピクピクむかっ(怒り)


あっためればいいのか冷やせばいいのかもよくわからん。


なるべく遠くを見てすごします。。


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posted by ハーネス at 16:13| Comment(7) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月14日

舌のデキモノ

今日のお昼に珍味を食べていると、口の中に何か違和感。


私は昔から口内炎がよくできるタチなので『またか』と思って気にせず食べていたのですが、その違和感があまりにも強くなってきたので鏡で見てみると・・・







DSCN1139.JPG



Σ( ̄ロ ̄lll) 


なんだこれはexclamation&question


気持ちの悪いものをお見せして本当に申し訳ないです。。


今まで普通の白っぽい口内炎はよくできていましたが、こんな血豆は初めて。


しかもデカイがく〜(落胆した顔)


ネットで調べてみると、血腫と言ってポテチやおせんべいなどを食べて傷がついたり、自分の歯が当たって傷がついたりした時にできるそうです。


ち・・・珍味のせいかexclamation&question


一週間くらいでつぶれてなくなるらしいのですが、つぶれた人の話によるとその後結構痛いそうなんですふらふら


でも病院に行くのはめんどくさいし今のところは痛くないので、ほっとくことにしました。


ぶよぶよしてて今にもつぶれそうな感じなのですが・・・


つぶれた時にバイキンが入ると困るので、一応口内炎のお薬を買ってきました。


薬剤師のおじさんに口で説明してもわかってもらえなかったので、実際に見てもらうと「大きいねぇ」とびっくりしていました。


何だか口の中がゴロゴロします。


食欲の秋に舌炎とはツライものがありますな(;-_-) =3



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posted by ハーネス at 17:50| Comment(3) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月29日

禁煙する気のない人の禁煙




この本、かなり話題になってますよね。

女性のための〜も新しく出たようで。


この本で禁煙に成功した友達がいて、私もいつか読んでみたいと思っていました。

で、昨日たまたま本屋に行った時に見かけたので購入。

今まで禁煙をしようと思ったことも全くないのですが、何だか欲しくなって買ってしまいました。

これを読むルールとして、読み終わるまでは禁煙も減煙もしてはいけないんだそうです。

なので、私がこれを読み終わってたばこをやめるのは3日後くらいかなーと思って読み始めました。


しかし・・・


昨日のお昼から読み始めて、夜にはもう読み終わってしまいましたたらーっ(汗)

私は本が好きで、読み始めると最後まで読まないと気が済まないタイプなんです。

眠気と戦いながら読み、「あーそうかー。これで私もたばことはおさらばだわっ」と思って就寝眠い(睡眠)眠い(睡眠)


そして、今日の朝。

コーヒーを飲みながら普通に吸ってましたあせあせ(飛び散る汗)

読んだことは頭に入っているし、納得もしました。

でもたぶん「この人はこうなんだな。私は違うけど」とどこかで思いながら読んでいたんだと思います。

90パーセント以上の人がこの本を読んで禁煙に成功したと書かれていたので、私は貴重な10パーセントになったようです。


どうしてだろう・・・?と考えてみると答えは簡単でした。



禁煙したいと思っていないからです。

たぶんすぐにでもやめたいと思っている人だと、この本は絶大なる効果を発揮するのだと思います。

でもやめようとかやめたいとか思っていない人にとっては何の効果も影響もありませんわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


私が素直じゃないからなのかしらダッシュ(走り出すさま)


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ラベル:禁煙 たばこ
posted by ハーネス at 15:59| Comment(3) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

保険

今日、新しく保険に加入しました。

結婚を機に前までの保険を解約してとにかく資料を集めた結果、この保険に決めました。


女性のための入院保険「フェミニーヌ」



よくネットでも広告を見かけますよね〜

婦人科系の病気は本当に高い確率でなりやすいので、それに備えることにしましたわーい(嬉しい顔)

ボーナスにひかれたってのももちろんありますが(笑)

あー

そろそろ婦人科にも検査に行かなきゃなぁ。。

イヤだイヤだ・・・。


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posted by ハーネス at 15:57| Comment(4) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月24日

スロースターターで花粉症

最近あったかくなってきたせいか、鼻がムズムズしますふらふら


普通花粉症ってもっと早い時期にくるものなんだと思いますが、私の場合春よりも夏に咲く何かがいけないみたいですバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


目が猛烈に痒くて、昨日の夜はくしゃみ連発で熟睡できませんでした。


数年前よりはだいぶマシにはなったのですが、やっぱりツライ。


頭が重い感じがイヤですねもうやだ〜(悲しい顔)


早速薬局に行って目薬と点鼻薬を買ってこようと思います。


この時期はこのふたつがないと普通の生活が困難になるのであせあせ(飛び散る汗)



そう言えば給料日前であんまりお金ないんだったダッシュ(走り出すさま)


目薬を買えないほどカツカツというわけではないけれど、薬局に行くといろいろ見ちゃうんですよねわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)


そしてこんな時に限ってこんなの見つけたりする。。






サンダルとミュールが399円〜のセールをやっているらしい。
(レディースファッション市場にて)


靴狂いの私にはたまらんです揺れるハート


天気がいいから出かけようかなと思っていたのに、またパソコンの前から動かなくなる予感。。


不思議なことにショッピングに夢中になってる時って鼻のムズムズも目の痒みも気にならなかったりするから、また困るんですよねあせあせ(飛び散る汗)



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2009年05月26日

喫煙習慣

いや〜


ここ最近ダイエットをして口がさみしいせいか、タバコの量が前よりも増えました喫煙


基本的に家におやつらしいおやつを置いておらず、ガムや飴なんかも全くないのでどうしてもタバコに手が伸びてしまってバッド(下向き矢印)


私は昔から口を動かしていないと頭が働かないタチで、OLをしていた時もいつもカリカリ梅を食べていましたたらーっ(汗)


なので、今のようにパソコンに向かっていると知らないうちに続けて吸ってたり・・・。


健康的なダイエットを目指してるのにこれじゃ意味がないふらふら



最近電子タバコってのが出てきましたよね。


これってどうなんだろ?





友達が買ったと言っていてその後話していないのでわかりませんが、もしよさそうだったら一度試してみようかと思いますわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


とりあえずガム買いに行ってこようかな・・・。




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2009年05月16日

体調不良

ここ2、3日何だか体がだるく、寝ても寝ても疲れています。


生理周期によってこんなに体調が変わるなんて不思議。


私は生理痛がとてもひどい方ですが、どちらかと言えばこの来るか来ないかくらいの時期が一番ツライバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


この時期倦怠感が強いのは体に水分を溜めやすいかららしいですね。


多い時で2キロ以上もがく〜(落胆した顔)


なのでダイエットを始めて数日経っても一切体重に変化はないのですが・・・逆に生理が終わった後どれくらい減るのか楽しみでするんるん


まさか全く変わらないなんてことは・・・ないよねたらーっ(汗)


とにかく今のこの状態がツライくて、生理が来て痛みを鎮痛剤で抑えるほうがまだ楽。


なので無駄にジャンプしたりして促していますわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


昨日から口内炎もできてしまいました。


ダイエッターの私としては、食事をおいしくできないのが嬉しいやら悲しいやらダッシュ(走り出すさま)


今日はちょっとだけお散歩して、その後はひたすら寝る予定です眠い(睡眠)



○Oo。.(T¬T)/~~~オヤスミナサイ





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2009年04月29日

枕は大事

近くのホームセンターでずっと狙ってた枕を、昨日ついに買ったグッド(上向き矢印)


『頚椎安定そば枕』


整体に行った時、「枕は頭じゃなく首にするもの」と教えてもらった。


後頭部の下辺りね。


枕が高くて顎を引いた状態で寝ていると、鎖骨下の筋肉が張ってしまうらしい。


確かに、顎の角度によってはそこを押されると痛い。


首は後ろに軽くカーブしているのが本当の姿らしいので、首の位置が高くなっている枕はやっぱりいいみたいグッド(上向き矢印)


昨日は新しい枕で寝るために、お昼寝を我慢した。


そば枕なのでちょっと硬めだけど、案外気持ちよく眠りに落ち・・・眠い(睡眠)



そして、朝。


横を見るとダンナがいない。


快適な枕のせいで寝すぎたらしいたらーっ(汗)


でも、肩の辺りがいつもより楽な感じ。



最近首の角度を測ってどんな枕が合ってるか教えてくれるお店があるみたいだけど、一回行ってみたいなー。


枕のオーダーメイド。


考えただけでテンションが上がるグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


枕でこんなに違うなら、もっといろんなのを試してみようかなわーい(嬉しい顔)


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2009年03月28日

婦人科

私くらいの歳の人ってやっぱり一回くらい婦人科に行った事あるのかな。


病気は早期発見が第一だから、一回いろいろ調べてもらおうとは思ってるんだけどダッシュ(走り出すさま)


今まで特に気になるような事がなくて、もちろん妊娠もした事ないからなかなか行こうと思わなかったけど、もう歳も歳だし調べて損(?)はないんだよなぁ。。


結婚する前にブライダルチェックにも行くつもりが結局行かなかったし。


他人の前で股開くの抵抗あるしわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)


お金もらえるならまだしも、お金払ってまで見られるなんてふらふら


まぁ、医者だって見たくはないと思うケドっあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)


まだ3月だけど、今年中には必ず行こうと思う。


まずは病院探しだなっパンチ
posted by ハーネス at 20:14| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月11日

整体

やっと普通の速さで動けるようになったので、整体に行って来た。


わかってはいたけど、私の体は相当ゆがんでるみたいバッド(下向き矢印)


脚を組んで座るのは腰に良くないとは言われていますが、クセでついついやってしまいます。


整体と言っても基本はストレッチです。


痛いくらいに伸ばして回して・・・


それを繰り返してるうちに腰の痛みが消えていくのがわかって、やっぱり体がガチガチになってるといろんなところに支障をきたすんだなぁと思いました。


もちろん、整体らしくボキボキもしてもらいましたわーい(嬉しい顔)




いつも思うけど、たくさんある骨を手で触ってピンポイントでボキボキするのってすごいグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


その人のサジ加減で変わってくる訳だから怖いと言えば怖いがたらーっ(汗)


でも、本格的に動けなくなる前に善くなってよかったダッシュ(走り出すさま)
posted by ハーネス at 00:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月10日

腰痛

私は昔から腰が弱いバッド(下向き矢印)

長時間歩いたりすると、足より何より腰にくる。

数年前に事故ってからは前にも増して痛みがひどくなった。




昨日アイロンをかけてた時の事。

同じ姿勢でずっと座ってたせいか、立ち上がった時腰に激痛がどんっ(衝撃)

そのまましばらく身動きがとれずがく〜(落胆した顔)


これはマズイと思ってゆっくり横になってみる。

どうにか痛くない体勢をさがすが、横になっても縦になっても(?)痛みはおさまらないふらふら



結局ベッドに入ってからも痛すぎて眠れなかったもうやだ〜(悲しい顔)


全く動けないワケではないのでしばらく安静にして様子を見ようとは思ってるけど・・・


主婦たるもの、一日中布団に入ってるワケにはいかないダッシュ(走り出すさま)


黙ってても痛いんだから、動いてたほうが気が紛れると思って掃除機をかける。


少しでもかがむと痛いので、ちょっとずつ移動しながら座ってかけた。


座るのにもたっぷり10秒くらいかかるから、時間がかかってしょうがないバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


家に一人でいる時にギックリになったら困るので、トイレに行く時も携帯は持っていかないとダッシュ(走り出すさま)


明日いつもの整体に行ってこようかなふらふらあせあせ(飛び散る汗)


トイレでお尻丸出しのところを誰かに見られる前に手を打たねばっ。
posted by ハーネス at 14:59| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月06日

デトファイバー 〜実践編〜

飲んでみました。

デトファイバー。



これはヤバイどんっ(衝撃)どんっ(衝撃)



トイレで暮らした方がいいんじゃないかってくらい、一日に何度も・・・トイレ


下剤じゃないのでお腹がモーレツに痛くなったりとか下痢になったりとかはしないのに、もうやめて〜って叫びたくなる程、出ます(〃_ 〃)ゞ


腸内洗浄しておなかが空っぽになると体重が2キロくらいは減るって聞くけど、2キロで済んでないんじゃないexclamation&questionって思ったたらーっ(汗)


老廃物ってゆーか体の中のモノ全部出した感じダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


『そんな効かないだろぉな』と思って飲んだらエライ事になる。


油断なさるな手(パー)
posted by ハーネス at 20:16| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月02日

デトファイバー

久々のブログ更新。

毎日書こうと思ってるのに全然書けてないふらふら

がんばろ・・・。




今CMでやってる『デトファイバー』なる物を知っているだろうか。

お腹の中の老廃物を出す薬。

下剤とは違うのかな。

よくわかんないケド、ダンナがお腹がパンパンに張ってしょうがないと言うので買ってみた。



帰ってきて早速飲んでいたが、すごい効き目らしい。

おなかが痛くなることなく、気持ちよくトイレに行けるらしい。


私は特に便秘もしていないので必要ないけど、調子が悪くなった時に是非試してみたいと思う。




posted by ハーネス at 17:54| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月17日

運動不足

元々体を動かすのは嫌いじゃなかったハズなのに、最近歳をとったせいかなるべく動かなくていいようなexclamation&question生活をしている。


まず、歩かない。


徒歩1分のところにスーパーがあるため、日々の買い物もそこでする。


歩くのちょっと遠いなって思ったら、タクシーに乗る車(セダン)


なので、運動らしい運動を全くしていないバッド(下向き矢印)


OLの頃はいろいろ気を遣ってジムに行ったりもしてたけど、結婚して気が抜けたのか全くヤル気が起きない。


できるだけ楽な方向に・・・と考えるようになり、ちょっと疲れたら寝る眠い(睡眠)眠い(睡眠)


絶対老けるの早い、私がく〜(落胆した顔)


胃を壊して病院に行った時も「運動不足だね」と言われ、


腰が痛いと整体に行った時も「運動不足だね」と言われ、




わかってるっつーのexclamation×2


でも動きたくないのよ・・・。




2日前のボーリングのツケが今日になって来た。


一緒にやったメンバーは特に何ともないって言ってて、腕やら腰やら痛いのは私だけ・・・(;-_-) =3


友達が家でもできるからと言ってヨガのDVDを送ってくれるって言ってたけど、果たして続くかどうかバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)


とりあえず冬雪の間は冬眠して、春になったら活動しよう・・・。


たぶんね・・・・・・。


posted by ハーネス at 00:00| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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