2010年05月21日

ボディメイク

これからあったかくなるので、今まで以上に重力に抵抗すべき、ボディメイクを開始しています。


最近サボり気味だったオリエンタルダイエットも久々に実行。


最初の頃は体重が落ち始めるまでに3週間近くかかりましたが、体が覚えているのか今回は一週間くらいで効果が出てきましたグッド(上向き矢印)


でもやっぱり人間筋力は大事ダス。


筋力があれば、昨日の歯医者でもうろたえることはなかったかもしれないし・・・


いや、それとこれとは別か?


今日はダンナが出張でいないので、夜な夜な筋トレに励もうかと思ってます。


相棒にも手伝ってもらって。→こんな風に。


夏までに腹筋割れるかしら(笑)


運動する時にはコレが必需品になってます。







友達がいいと言っていたので使ってみたのですが、コレはホントすごいですグッド(上向き矢印)


姿勢もよくなるし、補正下着ほぼ初体験の私でも苦しくないし。


寝る時に締め付けるのは良くないという話も聞くので、私は日中運動する時につけてます。


下がろうとしてる肉全部おさめてやるっ∩(+`ω´+)∩


下の住人にご迷惑がかからない程度に筋トレ頑張ります。


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ラベル:ダイエット
posted by ハーネス at 20:14| Comment(14) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ハーネスさん、こんばんは!
筋トレ、一度にたくさんしすぎないようにしてくださいね。
筋肉さんがイジけちゃいます(・ε・)

ところで、
‘恥骨’の痛みは治まりましたか?
私は、その経験がないもので、
“どんな痛みなんだろう?”と想像していました。
骨盤っていうと、
左右のちょっと出っ張った骨に手がいきますが、
「恥骨」も‘骨盤’なんですよね。
ねじれをとるのも大切ですが、
お腹や腰に、たくさん筋肉をつけるといいと思います(^O^)/

私も、これからは、毎日ちょっとずつ筋トレします!!
Posted by 幸せな体づくり体操トレーナー〓みなみ at 2010年05月21日 21:59
お〜〜体が覚えているっていいことだよねぇ〜。
ずぼはね・・満腹中枢が・・ちょっと壊れてきてるかも〜。
食欲が・・・旺盛すぎちゃって〜〜こまるぅ〜〜(><)

>>偏頭痛・・年かな・・って思っちゃったぁ〜。
ガタがでてきたじょ・・。
娘のほうは、ずぼに似ているから・・
ハーネスさんの間違えるのもわかるかも〜。
ずぼのミニチュアだもん(><)
Posted by ずぼらママさん at 2010年05月21日 22:13
オリエンタルダイエットはじめて聞きました☆ちょっと覗きに行ってみようかな〜
私もまたレコダイしてるんだけど1キロはおちたけどそれからなかなか変わらなくて、、、夏までに間に合うかしら、、、(涙
Posted by イソMama at 2010年05月21日 23:12
おはようございます。
今日もこちらはいいお天気ですw
ハーネスさんも頑張ってますね。
相棒がいるってことは励みになりますね(*´艸`)ふふ
お互い頑張りましょう(*´ェ` )(´ェ`*)ネーw
Posted by 榎蓮 at 2010年05月22日 10:10
相棒ちゃん動かずに足に乗っていて
くれるの。?かわいいでしょうね。
腹筋急にやりだすとおなかが痛く
なりますよ。
僕は目覚めに腹筋100回くらい毎日
してます。

がんばってくださいね。
Posted by 凛太 at 2010年05月22日 19:10
 ハ−ネス さん〜^〜〜♪
いつもおおきにどすぇ〜☆⌒ヽ::

ウサギちゃんと、夜な夜な筋トレ!!

大阪は雨です
道路の歩道脇にツツジが綺麗に咲いて
ピンクや白それに紫色で満開に咲いています♪

雨に濡れながら美しく綺麗に咲き誇り
綺麗なツツジの花に、心を奪われそう・,。☆。,・~

今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆


 ♪‥美咲‥♪  
Posted by 美咲 at 2010年05月23日 10:52
コメントありがとうございました^^

早速、この記事のブラが気になって飛んでみたら…

改装中でした…残念(^_^;)

また数日後見てみます^^
Posted by miccoです at 2010年05月24日 04:07
>幸せな体づくり体操トレーナー〓みなみさん

やっぱり私の恥骨の痛みも腰痛も全部、骨盤のゆがみからきてるんでしょうね。
整体の先生によると、背骨がまっすぐすぎるんだそうです^^;
お尻のカーブに沿ってゆるやかにしなっているのがいいらしくて。
そのせいで歩き方や座り方がおかしくなって、結果骨盤にも支障をきたすという・・・

人間の体は不思議ですね。ウーン (Θ_Θ
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:28
>ずぼらママさん

満腹中枢は、私も確実に働きがにぶくなってます^^;
この先どうなるやら心配です。。
娘さん、ホントそっくり^^
この前見たずぼらママさんと髪型も一緒ですよね。
クスクス(´艸`o)゚.+:
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:31
>イソMamaさん

10代の頃ってもっと痩せるの簡単でしたよねぇ。
最近じゃ1キロ落とすのもすごく大変でヽ(´Д`
まだ5月とか言ってられないので、できる限り頑張ります。
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:33
>榎蓮さん

継続は力なり。
私がやっているヨガや筋トレはコアリズムほどハードではないので、なんとか続けてます。
榎蓮さんも優しいご主人様と励ましあって頑張ってくださいね〜ヽ(*゜∀゜*)ノ
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:35
>凛太さん

相棒は安定していないと怖がって暴れるので、姿勢をキープするのにはもってこいなんですよ(笑)
ただ体温が高いので、ずっと乗られてると脚だけかなり暑くなってきます^^;
凛太さんも100回なんてすごいですね!
疲れてまた寝ちゃったりしないのかしら・・・?
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:37
>美咲さん

結局眠れなくて明け方までやってましたよ^^;
相棒は途中寝てましたが(笑)
そちらはそろそろ梅雨に入るんでしょうか。
北海道は梅雨がないですが、5末から6月はなんとなく天気が悪いんですよ〜
雨に濡れた花を見てキレイと思う心の余裕が欲しい・・・
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:41
>miccoさん

あらら。
それはごめんなさいヽ(´o`;

ブラはホントにおすすめです!
値段のわりにかなりいい仕事してくれますよ〜^^
でもものすごくグラマーな方にはきつすぎるかも・・・
Posted by ハーネス at 2010年05月24日 16:44
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